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Barres energisantes Maison

C’est bon, fait, je me suis remise au sport.

Il y a un an de ca j’etais une dingos de TBC, running, velo elliptique etc puis il y a notre super voyage au Vietnam de 4 mois. J’ai essaye de tenir ma routine (qui soit dit au passage m’a permis de perdre 10kg) de sport, mais avec 45 degres ambiant et la saison de pluie ma motivation a clairement fondue comme neige au soleil. Nous avons essayé de faire de la muscu avec l’Ogre ca nous faisait du bien et c’etait le maximum dans ces conditions que nous pouvions faire.

A vrai dire, la nourriture asiat’ n’est pas la plus calorique loin de la, donc le sport n’est pas resté ma priorité et tout mon monde de vie (qui je pensais bien encré) est parti en fumée dans les pots d’echappement viet.

Je crois que le plus catastrophique ca a ete notre retour en france. Je pensais rechausser mes running, remanger sainement a la francaise mais NON.

Ce sont enchainées les soirées de retrouvailles, le bon vin et clairement la bonne bouffe !!!

Bref 6 mois apres mon retour et 2-3kg en plus. C’est decidé ma « healty life » redemarre !

On ressort les runnings et les barres de cereales :

  • 100g de flocons d’avoine
  • 2 c.s de miel
  • quelques abricots secs
  • 35g de noix de cajoux
  • 1 c.s de sirop d’érable

 

J’ai commencé par mixer les abricots avec les noix de cajoux.

Dans une casserole, j’ai ajouté mes 2 C.s de miel et de sirop avec ma mixture abricot sec/ noix de cajoux. Je laisse environ 3-4 minutes en remuant de facon a ce que tout se mélange.

A la sortie du feu, j’ajoute les flocons d’avoine et melange a nouveau.

Sur un plaque, je dispose une feuille de papier sulfurisé, dispose ma preparation dessus, l’etale grossierement en forme de rectange et la recouvre d’une seconde feuille de papier sulfurié et passe le rouleau a patisserie par dessus. Ca permet d’avoir de jolies barres lisses.

Je mets mon four a 160 degres et mets mes barres a cuire 25minutes environ.

A la sortie du four, j’attends que mes futures barres refroidissent un peu avant de les couper a l’aide d’un gros couteau.

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[DIY] Liquide vaisselle Maison

Il y a de ca un petit moment j’ai commencé a remettre en question ma maniere de consommer. J’ai surtout eu un declic au Vietnam. Si en France la tendance est au DIY, fait maison, ecologie, l’Asie est elle en plein boum de la consommation.

Les macdo et les grandes surfaces poussent comme des champignons. Les sacs plastiques jongent les rues ainsi que toutes sortes de dechets dont nous n’avons plus l’habitude. L’impact de cette surconsommation est tres clairement visible sur les paysages aussi bien a la montagne, qu’a la mer.

Que vais-je laisser un a mes enfants ? Une eau trouble et une nature destroye ? Cest avec des petits gestes que nous pouvons reussir a vaincre ce fleau et a proteger notre belle planete.

Je suis encore une novice a ce sujet. Tout traine un peu encore en brouillon dans ma tete. Alors je me documente, je lis beaucoup d’article et regarde pas mal de documentaire. J’essaie de reflechir (ce qui est pas facile pour une blonde) sur la maniere de m’organiser pour eviter tous dechets inutiles – J’ai pour projet (le plus proche) de passer au vrac pour les pates, le riz ou encore les cereales pour ce qui est de la cuisine et aux cotons lavables pour la salle de bain. Je voudrais reduire au maximum mes dechets mais aussi faire mes produits menagers et beautés maisons.

Donc apres la recette de la lessive maison ( dont je suis absolument fan ) que vous pouver retrouver ici ou encore le deodorant maison ici , je me suis activée a rechercher et tester le liquide vaisselle maison. D’une part pour le coté écologique, plus besoin de pot (j’utilise un pot a petit pois), des produits plus sains et moins polluant pour l’eau et aussi un coté économique (halte aux préjugés que le home-made coute un bras!).

Ingredients :

  • 100g de savon de Marseille (non glyceriné)
  • 1 L d’eau
  • 2 c.c de carbonate de soude
  • 2.c.s de vinaigre blanc
  • 2 c.s de cristaux de soude
  • (des HE – Perso j’ai pris l ‘option de ne pas en mettre)

 

Vous trouverez le savon de Marseille soit en grande surface soit dans des magasins specialisés. Il y a des sachets deja tout prêts, rapés ou vous pouvez également le raper vous-même.

Dans une casserole, je commence par mettre le savon rapé avec le litre d’eau. Je laisse fondre le savon et l’eau a feu doux tout en remuant pour bien dissoudre le savon.

J’ajoute ensuite dans l’ordre suivant : le Bicarbonate de Soude, le Vinaigre blanc, et les Cristaux de soude.

Je mixe le tout avec mon thermomix jusqu’a obtenir un liquide homogène qui epaissira au fur et a mesure. J’ajoute alors de l’eau afin d’obtenir une liquide vaisselle plus « liquide » – sans cette etape, le liquide vaisselle se solidifie.

Info Verité : A noter lors de votre utilisation, le liquide ne mousse pas comme un produit industriel c’est tout a fait normal. La presence de vinaigre blanc dans votre produit permet aussi d’avoir un effet anti-calcaire. Penser a bien rincer votre vaisselle afin de ne pas avoir de trace.

N’hésitez pas a me donner votre avis ou toutes remarques sont les bienvenues.

Bonne journée, a très vite !

Déodorant maison [DIY]

Ça faisait quelques temps que j’y réfléchissais, et la semaine dernière je me suis lancée. Commande chez aroma-zone faite y a plus qu’a tester le deo maison.

Avant toutes choses , on peut déjà se poser la question de l’efficacité, car oui utiliser un déodorant et sentir la sueur 2h après non merci ! J’ai eu un peu peur la première journée où je l’ai porté, j’ai même embarqué mon industriel au cas ou.
Bilan de la journée : 0 odeur de sueur, 0 trace, et des aisselles bien au sec.

Pour réaliser votre déodorant, vous n’aurez besoin que de 3 ingrédients et 30 seconde.

Matériel :
– un bol
-un ancien déodorant ou vous pouvez acheter un contenant vide sur le net ( moi j’ai utilisé mon ancien deo sanex)

Ingrédients :
-30g de arrow root ou fécule de mais
-30g de bicarbonate de soude
– quelques gouttes de HE palmorosa
-7 cuillère a soupe d’huile de coco solide.

Mélangez l’arrow root et le bicarbonate d soude.
Ajoutez ensuite l’huile de coco (si trop solide , plongez votre flacon dans de l’eau chaude pour la liquifier).
J’ai également ajouté 6 gouttes d HE de palmorosa.

Vous devez obtenir une pâte beige qui a la texture d’une pâte a cookies.
Remplissez votre contenant et placez le au frigo 1 nuit.

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Conseil : a conserver dans un endroit frais

Madame Edgard

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Lessive Home-made [DIY]

Bonsoir,

Après quelques recettes et quelques adresses, voici une nouvelle rubrique : DIY.

Je suis quelqu’un d’assez manuelle, j’aime tout faire maison (et pas que la cuisine) et je me lance enfin dans les produits d’entretien home-made.

Pourquoi ?

-Des produits plus sains. Personnellement, je ne comprends rien aux étiquettes !!! Et ça, ça m’interpelle et m’inquiete !

-Le prix : ici avec 3 fois rien vous ferez de sacrées économies. Par exemple sur cette recette de Lessive Maison, nous serons sur un bidon de 3L pour environ 3€

Pour se faire, j’ai utilisé mon thermomix mais vous pouvez adapter cette recette avec une casserole et un blender sans problème !

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Il vous faudra :

  • 100 g de savon VRAI savon de Marseille à 72% (Personnellement je vais le chercher à « La maison du savon de Marseille » rue Gambetta à Lille.)
  • 100 g de Cristaux de soude
  • 1 L d’eau
  1. Pour commencer, mixez les 100g de savon (vous pouvez aussi l’acheter en paillette pour éviter cette étape) vitesse 8.
  2. A l’arret, ajoutez le cristaux de soude ainsi que l’eau. Programmez votre robot vitesse 3, 70° durant 10 min (vous pouvez aussi dissoudre en casserole et passez au blender).
  3. Prenez un ancien bidon de lessive de 3L, transvasez la préparation du bol dans le bidon puis ajoutez de l’eau froide jusqu’en haut (attention, laissez un peu de place pour pouvoir remuer la lessive avant utilisation).

Votre lessive est prête !!!! 

Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles, pour ma part j’ai mis environ 40 gouttes de vanille.

Pensez à bien remuer votre lessive avant utilisation et la conserver à température ambiante !