Bowl cake salé

Ça fait un moment que je n’ai pas posté de recette ici. Et pour cause, entre les fêtes et le déménagement je n’ai pas eu une minute !

Aujourd’hui je vous propose la recette ultra rapide pour les gens speed et n’ayant que le micro-onde (pour le moment) comme ustensile de cuisson.

 

Il vous faut (1 bol)
-40g de flocon d’avoine
-1/2 courgette
-1/2 tomate
-1/2 oignon
-1 tranche de jambon
-2c.s de lait
-1 poignet de gruyère
-1oeuf
-1c.c de levure chimique
-sel,poivre

Commencez par mélanger les flocons d’avoine, l’œuf, la levure  et kes cuillere a soupe de lait de façon homogene. Réservez.

Mixez tout le reste des ingrédients ensemble.
Incorporez cette préparation au mélange de flocons d’avoine.

Faites cuire au four 5min au max.
Vous n’avez plus qu’a le démouler dans une assiette et a déguster ☺

Cette recette est déclinable en 1000 versions : thon, raclette, jambon, mexicain etc.

Madame Edgard

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